Train uw beenspieren gewoon thuis

 

• eenvoudige beentraining
• individueel in te stellen weerstand
• weergave van trainingsduur, omwentelingen/minuut en verbrande calorieën
• inklapbaar
• belastbaar tot 90 kg
• materiaal: kunststof, metaal
• afmetingen: 40 x 32 x 18 cm (l x b x h)

 

Na een lange dag op het werk, eindelijk thuis en op de bank – en dan weer opstaan en gaan sporten? Het is vaak moeilijk om niet toe te geven aan de neiging om lekker te blijven zitten. Maar met deze fietstrainer hoeft u helemaal niet op te staan – u kunt uw beentraining gewoon voor de tv doen, lekker thuis!

Hoe het werkt? Heel eenvoudig: plaats uw voeten in de lussen op de pedalen en stel de trapweerstand in. Het is het beste om met een lichte weerstand te beginnen en deze geleidelijk te verhogen naarmate uw training vordert. Op die manier kunt u uw benen gericht trainen, waarbij u uzelf wel uitdaagt maar nooit overbelast. Als u nog niet overtuigd bent, probeer het gewoon uit! Het trainingsapparaat is geschikt voor beginners (ook voor mensen met een beperkte mobiliteit) die lichte oefeningen willen doen om hun spieren te versterken en/of hun conditie te verbeteren.

U kunt de belangrijkste trainingsgegevens aflezen van het display in het midden van het apparaat. Dit omvat de trainingsduur, de snelheid (omwentelingen per minuut) en de calorieën die u tijdens de trainingssessie hebt verbrand. Zo kunt u uw trainingsvoortgang in de gaten houden en zo nodig de instellingen, dat wil zeggen de trapweerstand, wijzigen of uw trainingstijd verlengen.

Na gebruik kunt u de fietstrainer Pro gemakkelijk inklappen en ruimtebesparend opbergen tot de volgende trainingssessie. Ingeklapt past hij zelfs in kleine nissen en neemt hij nauwelijks ruimte in. Of u laat de vrolijk groene fietstrainer gewoon voor of naast de bank staan, zodat hij niet over het hoofd kan worden gezien. Met deze kleine truc hebt u altijd een reminder in de buurt om wat vaker te bewegen.

Natuurlijk kan de fietstrainer niet alleen thuis worden gebruikt terwijl u tv kijkt. U kunt ook regelmatig even een korte pauze nemen tijdens het werk om oefeningen te doen. Vooral voor mensen met een zittend beroep is lichaamsbeweging van groot belang om rugklachten en een verkeerde houding te voorkomen. Zelfs al kunt u tijdens het werk niet opstaan, dan kunt u – afhankelijk van de taak – toch tussendoor zittend oefenen en de beenspieren trainen. Hetzelfde geldt natuurlijk voor mensen met een beperking die niet meer zo mobiel zijn om buitenshuis te sporten.

Let op: de fietstrainer Pro kan worden belast tot 90 kilo. Houd hier vanwege de veiligheid rekening mee bij de training.